Einführung in die Selbstmassagen, Meridiansystem und Organuhr und ihre Bedeutung in der Übung, Sa: Puma Höflich So: Walter Gutheinz

Übungen 1-9, anatomische und physiologische Aspekte des Rückens für die Qigong-Haltung Wirkungen des Qigong, Wandlungsphase Erde

Übungen 10 - 18, Anatomie der unteren Extremitäten, Fußpsoitionen, intrinsische und extrinsische Motivation, Lehrproben Wandlungsphase Metall Sa: Rainer Jakisch So: Walter Gutheinz

Bedeutung und Verlauf der Leitbahnen, Übersicht über wichtige Akupressurpunkte, Bedeutung und Wirkung der Selbstmassagen in der Chin. Medizin, Anatomie und Physiologie des Beckenbodens

Korrektur und Vertiefung, anatomische und physiologische Aspekte des Rückens für die Qigong-Haltung Wirkungen des Qigong

Yin und Yang Disharmonien, Vertiefung, Heilende Laute Sa: Puma Höflich So: Walter Gutheinz

Samstag 17.2.24 - Chinesische Medizin mit Rainer Jakisch Sonntag 18.2.24 - Stilles Qigong mit Walter Gutheinz

Teilnehmererwartungen, Lernkanäle, intrinsische und extrinsische Motovation, Lehrproben, Stilles Qigong und Basisübungen Samstag: Puma Höflich Sonntag: Walter Gutheinz

Zentrierung in der Übung, Bedeutung des unteren Dantian, Leitbahnen in der Form, Energetik der Übungen, Leitbahnen und Akupunktur-Punkte in den Übungen

Einführung in die Form der Lehrerinnen*stufe : Der fliegende Kranich, Geschichte und Philosophie des Qigong